Por que "Fitspo" está destruindo sua confiança

Por que "Fitspo" está destruindo sua confiança
Anonim

Todos os dias, vemos pessoas "falsas" em anúncios, #fitspo posts e revistas de moda. Como sociedade, nos acostumamos a consumir imagens falsas em quantidade em massa. Nós não temos mais uma noção da realidade quando se trata de nossa própria humanidade e expectativas.

A mídia social torna isso ainda pior - as fotos podem ser facilmente alteradas e editadas, mas ainda marcadas com #nofilter. Nós acabamos nos desprezando por não cumprirmos esse objetivo praticamente impossível. Então, o que é uma garota para fazer? Recupere sua confiança e veja como:

Observar essas imagens pode ser inspirador pelas razões erradas. Você cria um ídolo "falso" para adorar.

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1. Deixar de seguir e desconectar.

Percorra as suas contas do Facebook, Twitter e Instagram enquanto se faz esta pergunta: Será que elas me inspiram a amar e melhorar a mim mesmo? Se você se sentir pior sobre o seu corpo depois de ver as postagens dessa pessoa, basta deixar de seguir.

Observar essas imagens pode ser inspirador pelas razões erradas. Você cria um ídolo "falso" para adorar e trabalhar obsessivamente para se tornar. Eles não são nada além de um novo "ideal" inatingível.

2. Encontre sua inspiração, não fitspiration.

Por que você come saudável, vai à academia, gosta de passear com seu cachorro e encontra alegria em diminuir a velocidade com a meditação e a ioga? Você ama o jeito que faz você se sentir.

No momento da ação, você simplesmente aproveita. Não pelos resultados externos, mas pela felicidade e satisfação internas que ela traz. Essa é a sua inspiração, não um objetivo que faz você se sentir derrotado e inútil por não alcançar. Encontre sua felicidade e siga-a.

3. Olhe no espelho.

Abrace um mantra de espelho. Use uma nota adesiva e deixe-se uma frase inspiradora ou palavras de encorajamento. Depois do banho ou da maquiagem, repita as palavras encorajadoras para si mesmo. Por exemplo: '' Eu sou linda. Sim, CADA parte incrível de mim! ''

Misture suas mensagens todos os dias para desfrutar de uma inspiração renovada. Lembre-se, você define você. É o que você realmente acredita em si mesmo que dita seu valor, confiança e força. Olhe para dentro, porque quanto mais olhamos para fora de nós mesmos, mais vazios nos tornamos.

Conhecer o seu valor é uma mensagem que todos nós podemos deixar para trás, o tipo que te eleva, te inspira na grandeza, te encoraja a amar a si mesmo e te ajuda a continuar crescendo.