Problemas para dormir? 4 técnicas que realmente funcionam

Problemas para dormir? 4 técnicas que realmente funcionam

Dizendo o nosso cérebro que é hora de dormir pode ser um desafio. Pode não ser feito nos contando histórias para o dia, ou pode estar mais interessado em repassar coisas que já estão cobertas cerca de cem vezes ou mais. Ter uma técnica pronta pode significar a diferença entre adormecer e ficar ali por horas.

Aqui está o que Yoga mergulho em Bali parece

Aqui está o que Yoga mergulho em Bali parece

Eu gosto de invocar a árvore como meu símbolo de espiritualidade - permanecer consciente sem reação, enquanto ainda irradia amor e luz. Através da ioga, pude encontrar amor, paz e alegria conectando minha mente, corpo e espírito. Mas quando surgiu a oportunidade de ajudar a desenvolver um programa de bem-estar subaquático com o Zen Harmony Diving em Bali, fiquei muito intrigado ...

Como negociar multidões quando você é uma pessoa altamente sensível

Como negociar multidões quando você é uma pessoa altamente sensível

Estar em lugares lotados, como restaurantes, lojas ou transporte público, pode ser um desafio quando você é altamente sensível. Como uma pessoa altamente sensível, você sente as energias e emoções de outras pessoas como se fossem suas. Você também está mais rapidamente sobrecarregado por barulhos altos, luzes brilhantes e outras informações sensoriais.

Portia De Rossi Abre Sobre Sua Luta Com Um Transtorno Alimentar (Video)

Portia De Rossi Abre Sobre Sua Luta Com Um Transtorno Alimentar (Video)

Ela explicou que seu peso caindo para assustadores 82 quilos também estava amarrado à sua luta para chegar a um acordo com sua identidade sexual.

Governador de Nova York ordena proteção para trabalhadores de salão de beleza explorados

Governador de Nova York ordena proteção para trabalhadores de salão de beleza explorados

Uma série investigativa em duas partes no The New York Times descobriu que muitas manicures em Nova York trabalham obscenamente por longas horas, são regularmente expostas a produtos químicos tóxicos e são severamente mal pagas. Nunca houve uma proteção real para eles - até agora. Após este alerta, o governador de Nova York, Andrew Cuomo, ordenou medidas de emergência no domingo para regulamentar e melhorar as condições de trabalho deploráveis ​​que se tornaram rotina para muitos dos funcionários do salão de beleza.

Anúncios Sexistas "Beach Body" foram removidos do transporte público de Londres

Anúncios Sexistas "Beach Body" foram removidos do transporte público de Londres

Com o movimento positivo do corpo indo com força total no mundo da publicidade, qualquer um que o empurre está destinado a ser derrubado. No final do ano passado, a Victoria's Secret foi forçada a substituir o texto "A Perfect Body" em um de seus anúncios com "A Body For Everybody" depois de enfrentar um ataque violento, especialmente nas mídias sociais. E agora, a empresa de suplementos dietéticos Protein World criou uma grande comoção para o seu anúncio "Corpo de Praia" exibido em carros e estações de metrô de Londres. O infame anúncio em questão apresent

15 verdades universais sobre o amor

15 verdades universais sobre o amor

Eu fiz inúmeras entrevistas e conversas sobre o que faz para um relacionamento bem sucedido. Sou conselheiro matrimonial há 35 anos e também tenho escrito extensivamente sobre o assunto do amor, mais recentemente um livro intitulado Love Cycles, que analisa como o sentimento de amor ocorre em ciclos distintos durante relacionamentos românticos. Em outras palavras, o amor é mais complicado do que costumamos acreditar.

7 desvantagens para minha perda de peso de 125 libras

7 desvantagens para minha perda de peso de 125 libras

Eu sou culpado de sempre falar sobre como é incrível ter mantido minha perda de peso de 125 libras nos últimos seis anos e todos os benefícios que vêm com ela. No entanto, tudo tem seu lado bom e ruim (dependendo de como você olha para ele). E perda de peso não é exceção.

Fotos inspiradoras da mãe mostram crianças com necessidades especiais como super-heróis

Fotos inspiradoras da mãe mostram crianças com necessidades especiais como super-heróis

Renee Bergeron e seu filho de 4 anos, Apollo (acima) tiveram um ano de 2012. Em janeiro, Apollo - que tem 13 irmãos (sério!) - foi diagnosticado com um duplo arco aórtico, um defeito cardíaco. Em março, ele teve uma cirurgia cardíaca.

A NFL está finalmente contratando seu primeiro oficial feminino em tempo integral

A NFL está finalmente contratando seu primeiro oficial feminino em tempo integral

Para a última edição de que ainda não aconteceu? trazemos-lhe algumas novidades do mundo dos esportes profissionais: A NFL está contratando seu primeiro oficial feminino em tempo integral. Aaron Wilson, do Baltimore Sun, deu a boa notícia esta manhã no Twitter.

A indústria da moda dinamarquesa promete promover uma imagem corporal mais saudável

A indústria da moda dinamarquesa promete promover uma imagem corporal mais saudável

Na semana passada, informamos que a França está considerando aprovar uma lei que proíbe modelos super finos da indústria da moda. Agora, a Dinamarca entrou na arena - mas com uma abordagem totalmente diferente da questão. Em vez de emitir multas ou mesmo tempo de prisão para agências com modelos "underweight" (baseados no IMC) como a França, os regulamentos da Dinamarca são um pouco mais subjetivos - ou, digamos, humanos.

"My Choice" Video, estrelado por uma atriz de Bollywood, capacita as mulheres

"My Choice" Video, estrelado por uma atriz de Bollywood, capacita as mulheres

"Meu corpo, minha mente, minha escolha", diz a atriz de Bollywood, Deepika Padukone, em um curta chamado My Choice. O vídeo foi lançado em meio a reportagens de estupro, agressão sexual e inúmeros outros crimes contra mulheres, como parte da iniciativa de conscientização social da Vogue Índia #VogueEmpower. Dirigido por Homi Adajania e escrito por Kersi Khambatta, o vídeo poético apresenta 99 mulheres de sucesso - incluindo o diretor Adhuna Akhtar, a crítica de Bollywood Anupama Chopra, a modelo e advogada Scherezade Shroff e a atriz Homeland Nimrat Kaur, todas vestidas de preto.

As notas #IWishMyTeacherKnew destes miúdos mover-te-ão

As notas #IWishMyTeacherKnew destes miúdos mover-te-ão

A relação aluno-professor é complicada. Tanto o aluno quanto o professor devem perguntar constantemente a si mesmo: "Quanta informação é muita informação?" Uma professora quer conhecer seus alunos, mas não quer cruzar nenhuma linha. Um estudante quer compartilhar com essa pessoa de confiança o que está acontecendo em sua vida, mas, novamente, não quer cruzar nenhuma linha.

Âncora da Fox News pede desculpas por vergonha de gordura Kelly Clarkson

Âncora da Fox News pede desculpas por vergonha de gordura Kelly Clarkson

A sério? Esses caras são âncoras de notícias profissionais? Durante uma entrevista de rádio na sexta-feira passada, Mike Gallagher, apresentador do The Mike Gallagher Show na Fox, que deveria estar discutindo política com seus convidados, decidiu, em vez disso, mencionar o peso de Kelly Clarkson.

5 anos de idade sem sistema imunológico pede mundo a usar amarelo em apoio

5 anos de idade sem sistema imunológico pede mundo a usar amarelo em apoio

No início do mês, Seth Lane, um menino de 5 anos que nasceu sem sistema imunológico, fez um vídeo pedindo às pessoas que usassem sua cor favorita, amarela, no dia 27 de março, enquanto enfrenta outra operação. Hoje é esse dia. Seth, que é de Northamptonshire, na Inglaterra, sofre de deficiência de imunossuficiência combinada grave (SCID, sigla em inglês) - também conhecida como doença do "menino bolha" - que exige que os pacientes vivam em ambientes estéreis.

Campanha "Desenhe a Linha" pede que celebridades lutem pelos direitos reprodutivos

Campanha "Desenhe a Linha" pede que celebridades lutem pelos direitos reprodutivos

Lançado em 2012 pelo Centro de Direitos Reprodutivos, o Draw the Line é uma campanha nacional para aumentar o apoio dos Estados Unidos à proteção dos direitos constitucionais de todas as mulheres e o acesso a cuidados de saúde reprodutiva seguros, legais e de alta qualidade. Até agora, com a ajuda de centenas de milhares de assinaturas em todo o país no Bill of Reproductive Rights, a campanha conseguiu que o Congresso introduzisse a histórica Lei de Proteção à Saúde da Mulher em 2013. Hoje, os trabalhos da Draw the Line fortalecem as proteções aos direitos reprodutivos e cuidados de saúde atr

3 etapas para bater em sua intuição para o sucesso (em seus próprios termos)

3 etapas para bater em sua intuição para o sucesso (em seus próprios termos)

Quando eu estava crescendo, queria tanto ser "famoso". Isso parece um sonho bastante típico para qualquer adolescente, certo? Claro, era uma fantasia "normal", mas não era necessariamente o melhor uso da minha energia. O problema subjacente a este sonho inicial de carreira era que eu me programava para olhar o sucesso puramente através das lentes da posse, o que eu teria: dinheiro, roupas, festas fabulosas e amigos - um estilo de vida luxuoso por toda parte.

5 maneiras de se conectar com seu parceiro durante uma semana movimentada

5 maneiras de se conectar com seu parceiro durante uma semana movimentada

Muitas vezes, os aspectos mundanos da vida atrapalham os aspectos que valorizamos muito. O mundano tomando prioridade sobre o valioso parece paradoxal, e ainda assim muitos de nós podem se relacionar. Seja porque tomamos as coisas que valorizamos como garantidas ou simplesmente porque o estresse atrapalha, conscientemente sintonizar nos aspectos de nossas vidas que desejamos cultivar pode ser um desafio.

Novo vídeo de pomba diz que sentir-se bonita é uma escolha

Novo vídeo de pomba diz que sentir-se bonita é uma escolha

Se apresentado com duas portas: uma rotulada como "Média" e outra rotulada "Bonita", qual delas você percorreria? Em sua mais recente campanha de inspiração através de publicidade, a Dove está incentivando as pessoas a escolherem #Beautiful. Como uma das primeiras grandes empresas a apostar na missão de positividade corporal total, a Dove dominou a arte de criar vídeos que se tornam virais, atingindo um público emocional com o público.

O que fazer quando sua mente não vai deixar você meditar

O que fazer quando sua mente não vai deixar você meditar

Como professora de meditação, as pessoas freqüentemente me dizem que querem meditar, mas a mente delas não as deixa. Sempre que tentam se sentar e acalmar a mente, afirmam que a conversa mental só piora. A verdade é que eles estão corretos.