3 segredos de iogues infantis

3 segredos de iogues infantis
Anonim

Ensinamentos de ioga de crianças me fez perceber o quanto as crianças já sabem sobre a prática que os yogis adultos ainda estão tentando resolver - eu incluído. Aqui estão alguns segredos espirituais dos pequenos gurus!

1. Yoga é divertido bobo. Todos nós já vimos yogis adultos respirando, focalizando e talvez até mesmo franzindo as sobrancelhas ao longo da aula. Talvez você seja um (muitas vezes eu sou!). Os yogis infantis nos lembram que a ioga é divertida e boba. Nós estamos posando como Cães e Camelos, afinal, enfiando nossas línguas para fora e exalando com a Respiração do Leão, e se equilibrando em um pé na Árvore. Sim, a ioga é profunda, mas também pode ser divertida. Assim como a vida.

2. Yoga é para compartilhar, aka, sua prática pessoal é também sobre os outros .. Eu sou culpado deste. Você pega seu tapete, desenrola e monta em sala de aula, e dificilmente percebe aqueles ao seu redor. Claro, você ouve seus vizinhos respirando, mas você está tão em sua própria zona ao mesmo tempo. As crianças adotam uma abordagem diferente. Eles gostam de sair do tatame e compartilhar um amigo, ou fazer um link para suas poses de barco para criar uma pose de barco ainda maior (um navio de cruzeiro!) Porque é mais fácil equilibrar, focar ou se sentir alegre com um amigo. Yoga é sobre entrar e conhecer a si mesmo, mas também sobre como você interage com o mundo. Poses de parceiros e grupos podem ser uma maneira divertida de praticar isso.

3. Tudo bem cair. A única maneira de você saber até onde pode ir é ficar bem com a queda. As crianças têm menos medo de jogar no fundo da pose do Corvo ou Dançarino para encontrar sua vantagem, e o resultado é um bravo yoga. Eu observei crianças de oito anos aparecerem em handstands como nada, enquanto muitos iogues adultos precisam de vários momentos para montar tapetes, cobertores e planejar um plano para começar.

Tente trazer um segredo de ioga para crianças para a próxima prática adulta e veja como isso muda as coisas!